B型血的人所缺物质的补充

 

　　B型血的人可以说是一个幸运的人，体内各种维生素、矿物质基本上可以达到平衡。所以，B型血的人补充营养元素的重要功能在于均衡饮食、改善胰岛作用、增强抗菌能力、使头脑清楚、注意力集中等方面。

 

　　矿物质镁是人体所需的常量元素的一种，人对镁的每日需要量根据不同的年龄段略有不同。人体中镁约40%来自食物，食物中以绿色蔬菜含镁量最高，镁离子在肠壁吸收良好。约60%由含有镁离子的饮用水提供。

 

　　对于“完美型”的B型血的人来说，矿物质镁的补充简直是轻而易举。因为任何形式的镁，B型血的人都能很好地吸收，所以只要B型血的人平日饮食多加注意，就可以完全弥补体内矿物质镁缺乏的状况。

 

　　对B型血的人最好的补充镁的食物除了谷物和豆类外，还有甜菜、花椰菜、胡萝卜、包菜、大蒜、辣椒、土豆、蘑菇等蔬菜。

 

　　当然，除了食物补充法外，B型血的人也可以通过药物进补的方式，很多人都觉得柠檬酸镁最具有舒缓的效果，B型血的人可以适当喝一些。在这里需要提醒B型血人的是，镁虽然可促进心脏、血管的健康，有维持正常心脏、肌肉、神经的收缩与放松，预防心脏病发作；防止钙沉淀在组织和血管壁中，防止产生肾结石、胆结石；减少血小板于血管内积聚，从而预防高血压、心律失常、冠状动脉硬化等功用，但是也不可补充过多。因为镁具有正常可促进钙质吸收，过量就阻碍钙质吸收的特点。因此，专家建议：有缺少镁症状的B型血的人，每天最多可补充250～300毫克镁质；而且在补充镁期间，一定要多进食一些高钙食品，如加工过的乳制品等。

 

　　B型血者健康检查快车道

 

　　B型血的人与A型血的人相比，天生多了份健康与防护，因为B型血的人拥有一套强健的免疫系统。但是在疾病的易患系统上，B型血的人却比A型血的人要多得多。除了A型血的人常出现的新陈代谢慢、消化系统外，B型血的人还极易受到细菌的感染。在神经系统上，也表现出精神的倦怠。B型血的人要格外注意身体以下方面。

 

　　免疫系统检查 B型血的人虽然拥有强健的免疫系统，但是有许多细菌好像特别喜欢B型血的人，从而使他们成为四种型血中最容易受到细菌感染的人。如：B型血的人是最容易罹患流行性感冒的一类人。因为B型血的人对流行性感冒病毒的防卫能力最差，因此在流行性感冒发生的季节，B型血的人要特别注意做好预防措施，远离人群聚集的地方，注意个人卫生，减少被感染的机会。可以通过每天喝一些接骨木果汁，来预防流行性感冒病毒的感染。但要注意每次喝接骨木果汁的量，每次一汤匙，一天3～4次。服用太大剂量的接骨木果汁会引起胃部不适，产生反胃、恶心或呕吐等症状。

 

　　B型血的人免疫系统疾病除了外界影响外，自身也会产生某些疾患，医学上称为自身免疫系统性疾病。这些疾病通常是由于自身某些免疫系统功能失调，而引发的一些很难治愈的疾病，给人带来巨大的折磨和痛苦。如癌症和风湿性关节炎，就是常见的典型自身免疫系统性疾病，而且女性得这类疾病的危险性比男性要大。

 

　　值得庆幸的是，B型血的人体内抗原与食物凝集素发生凝集反应的几率，要比A型血的人和AB型血的人少得多。在自身性免疫系统疾病中，B型血的人患癌症的几率远比A型血的人和AB型血的人少，可以说B型血的人是最不易得癌症的人。然而，有得必有失，B型血的人却成为最容易患风湿性关节炎和狼疮等自身免疫系统疾病的人。

 

　　自身免疫系统类疾病的治疗方法，主要通过增强自身免疫系统的功能来解决。在饮食上，可通过服用甘草根汁，或者补充矿物质镁等，来增强免疫系统功能。

 

　　脏腑检查 同A型血的人易患的脏腑类疾病不同的是，B型血的人易患的脏腑类疾病与细菌感染密不可分。B型血的人最常见的脏腑类疾病是肾脏和尿道感染，这是由于肾脏和尿道受到某些细菌感染，而引起的一种慢性或周期性发作的疾病，有许多种类的细菌可以引发这种疾病。多吃一些黑莓，可以防止细菌附着在膀胱或尿道的细胞上。

 

　　消化系统检查 B型血的人最常见的消化系统类疾病是痢疾和腹泻，这也是由细菌感染而引起的，B型血的人应需特别地注意。饮食是导致痢疾和腹泻的最主要的原因，尤其是夏秋季节。

 

　　因此，B型血的人应提前做好预防措施。平日要注意远离人群聚集的地方，并且注意个人卫生，减少被感染的机会。尤其不要生食食物，而且生食熟食要分开存放，避免交叉感染。特别需要注意的是，如果你出现脱水的症状，要注意多喝盐水、糖水、蔬菜汁和果汁，以保持体力。

 

　　神经系统检查 B型血的人比较容易受到某种病毒的侵害，导致神经系统病毒感染而引发关节炎，这对你的健康、工作和生活都会造成严重的影响。B型血的人是这种疾病的多发人群。严格遵循B型血的饮食计划，特别要避免小麦做的食物。多吃一些蘑菇，它们对增强抗病毒的能力非常有效。适当地补充一些维生素B，可以促进神经系统的健康。多吃一些苹果，可以防止病毒和细菌的附着。

 

　　如果B型血的人长期处在压力下或者不适应的环境中，就会产生慢性疲劳综合征。另外，缺少某些营养物质也会产生慢性疲劳综合征，如多种形式的维生素B、维生素C、镁元素和锌元素等。尽快排除压力的影响和调整自己的心理状态是预防慢性疲劳综合征最有效的方法。要适当补充各种所需的营养物质，不过，一定要在医生的指导下进行。

 

　　新陈代谢检查 正常情况下，B型血人的新陈代谢是快速而有效的，但是当他们进食一些食物时，新陈代谢就会发生明显的变化。如鸡肉、玉米、花生等食物，就会引起B型血的人新陈代谢的明显变化。

 

　　这是因为鸡肉、玉米和花生中含有一种特殊的凝集素蛋白质，它会抑制胰岛素的产生和人体中一些化学物质的形成，从而导致体重增加和低血糖症。因此，如果B型血的人想要保持一个健康、苗条的身材，一定要避免玉米，少吃小麦做的食物。当这些含有对B型血人有影响凝集素的蛋白质食物，从B型血人的饮食中被排除之后，B型血的人一般都能很成功地控制体重。

 

　　其他B型血的人是特殊的一群人，除了被其他3种型血羡慕的“完美的”饮食规则外，在疾病上也表现出特别的患病点。如B型血的人是四种型血中，最容易患龋齿的。根据大量的数据统计，B型血的人器官移植的排异率要比其他型血的人高2倍，而与疾病相关的死亡率是A型血人的2倍，是O型血人的4倍。

 

　　另外，B型血的人患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他型血的人。因此，B型血的人要格外注意平日饮食和保健。